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儿童营养午餐食谱推荐:黑椒五彩鸡丁的做法

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发表于 2018-4-22 10:22:27 | 显示全部楼层 |阅读模式
鸡胸肉最多的做法是宫保鸡丁,吃多了换个口味,这不,加了点黑椒,感觉还是很搭的,味道也不错,地地道道孩子下饭菜。
儿童营养午餐食谱黑椒五彩鸡丁的做法:
食材:鸡胸肉200克、洋葱1/4个、胡萝卜半根、黄瓜一根、黑椒酱2大匙、料酒1大匙、干淀粉1小匙、生抽1大匙、黑胡椒粉适量
做法:
1、洋葱、胡萝卜、黄瓜洗净后分别切小丁;
2、鸡胸肉洗净切丁后,用料酒、黑椒酱、干淀粉腌制20分钟;
3、开中火,锅内倒底油,下腌好的鸡肉丁,翻炒变色出锅。
4、锅内再次倒油,放洋葱、胡萝卜丁煸炒,加黑胡椒碎调味;
5、翻炒几下后,放炒好的鸡肉丁,加生抽,最后放黄瓜丁翻炒几下即可出锅。
炒鸡的时候,一般将鸡肉腌制一会儿,可以让口感更滑嫩。

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发表于 2020-4-11 15:04:37 | 显示全部楼层

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请看x.co/eaa(网址) 肺炎疫情真相超乎想像 ,看海外最真实的报告...... git.io/g9999 (网址)  发表于 2020-5-22 02:49
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发表于 2020-5-21 16:00:13 | 显示全部楼层

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